Depok — Metroliputan7.com.- Pengajian Bulanan Dharma Wanita Persatuan (DWP) Kota Depok kembali digelar secara virtual. Diikuti sekitar 100 orang, kegiatan rutin tersebut kali ini mengangkat tema mengenai ‘Waspadai Kekurangan Vitamin D dari Sekarang’.
Ketua Dharma Wanita Persatuan (DWP) Kota Depok, Siti Barkah Supian Suri mengatakan, tema tersebut menjadi penting bagi para istri Aparatur Sipil Negara (ASN) agar mereka tahu akan pentingnya vitamin D bagi tubuh. Imbuhnya, tubuh dapat memproduksi vitamin D secara alami dengan bantuan paparan sinar matahari.
“Namun jumlah vitamin D yang dihasilkan tentu saja belum cukup untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin D di masa pandemi Covid-19 ini,” ujar Cing Ikah, sapaannya, kepada berita.depok.go.id, Kamis (28/07/22).
Dari fakta yang dihimpun, imbuhnya, tercatat satu dari dua orang di Indonesia kekurangan vitamin D. Persentase tersebut menjadi lebih tinggi lagi untuk ibu hamil dan lansia.
“Oleh karena itu, orang yang menunjukan gejala kekurangan vitamin D seringkali tidak disadari, padahal bila tidak ditangani, kondisi ini sangat beresiko memunculkan penyakit tertentu mulai dari gangguan tulang hingga infeksi virus seperti sekarang ini,” ungkapnya.
Sementara itu, Ketua DWP Dinas Komunikasi dan Informatika (Diskominfo) Kota Depok, Liza Ardany yang juga menyampaikan materi tentang ‘Waspadai Kekurangan Vitamin D dari Sekarang’ mengatakan, vitamin D bisa didapatkan dari berbagai sumber seperti sinar matahari, makanan, maupun suplemen. Sementara makanan yang mengandung paling banyak vitamin D antara lain salmon, jamur, kuning telur, minyak ikan kod, dan susu.
“Sementara itu, manfaat vitamin D untuk tubuh yaitu meningkatkan kesehatan tulang, menjaga fungsi paru-paru dan kesehatan jantung, serta mengoptimalkan sistem saraf,” jelasnya.
